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武术世家

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对打

2017/10/18 14:25:32
松紧开合常变化
1、虚桩为基,吸气领手,重心侧移;足分,呼气身落,两足内扣,曲腿挺膝,膝之力向上,不撑不合,全在头领提肛;肩胯合一。
2、虚桩为根,欲紧先能松,欲合先能开。能有多松,方能有多紧;能有多开,方能有多合。
3、桩随呼吸松紧变,周身及腿弹性足,活桩久站气自足,不以死劲伤自身。