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武术世家

百年传承古轮拳法

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捶把套路
松紧开合常变化
1、虚桩为基,吸气领手,重心侧移;足分,呼气身落,两足内扣,曲腿挺膝,膝之力向上,不撑不合,全在头领提肛;肩胯合一。
2、虚桩为根,欲紧先能松,欲合先能开。能有多松,方能有多紧;能有多开,方能有多合。
3、桩随呼吸松紧变,周身及腿弹性足,活桩久站气自足,不以死劲伤自身。
对打
松紧开合常变化
1、虚桩为基,吸气领手,重心侧移;足分,呼气身落,两足内扣,曲腿挺膝,膝之力向上,不撑不合,全在头领提肛;肩胯合一。
2、虚桩为根,欲紧先能松,欲合先能开。能有多松,方能有多紧;能有多开,方能有多合。
3、桩随呼吸松紧变,周身及腿弹性足,活桩久站气自足,不以死劲伤自身。
呆架势
松紧开合常变化
1、虚桩为基,吸气领手,重心侧移;足分,呼气身落,两足内扣,曲腿挺膝,膝之力向上,不撑不合,全在头领提肛;肩胯合一。
2、虚桩为根,欲紧先能松,欲合先能开。能有多松,方能有多紧;能有多开,方能有多合。
3、桩随呼吸松紧变,周身及腿弹性足,活桩久站气自足,不以死劲伤自身。
虚桩
万法虚中生,诸行虚桩起。
1、两足内扣架不散,头领脊松肛自提。
2、领项松脊,上身正直;合肩领手,屈腿端胯。
3、双眼凝神双耳聪,腿有曲伸弹性足;如如不动上身正,架随腿力定高低。
4、心定则气合,气合则血顺,气血调和,阴阳平衡,病安从来?